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闭经了吃什么保养卵巢
补充说明：闭经了吃什么保养卵巢
a******W 2021-11-18 15:47
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
闭经患者可以适量食用黑豆、胡萝卜、菠菜、草莓、牡蛎等食物以辅助保养卵巢，但并不能替代医学治疗。若症状持续不改善，建议及时就医寻求专业帮助。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，进而影响月经周期。适量摄入黑豆可辅助改善闭经症状。此外还可以促进卵泡发育，对于闭经患者有一定的好处。
2.胡萝卜
胡萝卜中含有的维生素A有助于维持正常的生殖系统功能，因此适当进食对闭经有一定的帮助作用。但需注意的是不宜空腹食用，以免引起恶心、呕吐等不适症状。
3.菠菜
菠菜中的铁元素能够增强红细胞数量，从而提高血液中铁蛋白浓度，达到补血的目的，有利于缓解闭经的症状。但是不建议过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。
4.草莓
草莓含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，可以帮助身体清除自由基，减缓衰老过程，从而起到保养卵巢的效果。但对草莓过敏者则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
5.牡蛎
牡蛎中含有大量的锌元素，而锌是促进性腺素分泌的重要元素之一，所以吃牡蛎能补充体内的锌含量，刺激性腺素的分泌，从而达到保养卵巢的目的。但是要注意避免与寒凉性的食物同食，如西瓜、苦瓜等，以免引起胃肠道不适。
针对闭经的情况，建议调整饮食结构，增加营养，同时保持规律的生活作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。
2024-02-06 08:04
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