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精子成活率低吃什么食物补
补充说明：精子成活率低吃什么食物补
a******W 2021-11-18 15:46
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精子成活率低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物来改善，但食物并不能完全替代药物治疗的作用。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业帮助。
1.牡蛎
牡蛎中含有丰富的锌元素，而锌是制造男性生殖器官的重要元素之一。因此，牡蛎可以补充体内缺乏的锌元素。锌对维持男性的生殖健康至关重要，它参与精子生成、提高精子活力及改善精子形态等过程。适当摄入牡蛎有助于提升精子质量。
2.南瓜籽
南瓜籽富含维生素E、锌等微量元素，这些物质对于促进精液分泌以及提高精子活性具有积极作用。上述营养素能够增强机体免疫力、抗氧化能力，并且还可以起到一定的抗衰老作用。
3.核桃
核桃仁中含有的磷脂对脑神经功能有益，可辅助提高记忆力和注意力。此外经常吃核桃还能够为身体补充能量，从而达到缓解疲劳的目的。
4.虾
虾肉含有优质蛋白质和多种矿物质，如铁、钙等，有利于补充人体所需的营养成分。适量食用虾可以增加红细胞数量，进而改善贫血症状；同时也可以增强肌肉力量和耐力。
5.韭菜
韭菜当中含有一定量的挥发性精油以及硫化物，这两种物质具有一定刺激勃起的作用。适当进食韭菜后，其含有的膳食纤维会刺激胃肠道蠕动加快速度排出体内的毒素垃圾，从而使新陈代谢速度变快。
精子存活率低可能影响受孕，建议患者及时就医进行相关检查以确定原因并接受相应治疗。日常生活中注意均衡饮食，避免高脂肪、高糖食物，保持规律作息，有助于改善精子质量。
2024-03-21 04:28
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