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坐月子能不能吃绿豆芽?
补充说明:坐月子能不能吃绿豆芽?
2021-11-17 20:47
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坐月子一般是指产褥期,通常情况下,产褥期是可以吃绿豆芽的,但是要注意用量。
绿豆芽属于一种比较常见的蔬菜,其营养物质相对比较丰富,含有大量的维生素、氨基酸、多种矿物质等微量元素,产妇食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胃肠的蠕动,在一定程度上还可以起到清凉解暑的作用。而且适当吃绿豆芽一般不会影响到乳汁的正常分泌,也不会影响到宝宝的正常吸收,所以产褥期通常是可以吃绿豆芽的。但是要注意适量食用,避免过量食用,以免加重胃肠道的负担,从而出现腹胀、腹痛等症状。
产褥期还要注意多卧床休息,避免做剧烈运动,同时也要避免进行性生活,以免影响到子宫的恢复。日常生活中,要注意饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,也可以多吃富含维生素的食物,从而促进乳汁的分泌。
2021-11-17 20:47
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