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护肝排毒吃什么食物？
补充说明：护肝排毒吃什么食物？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
护肝排毒可以吃豆制品、菌菇类的食物，还可以吃富含维生素的食物等，有助于达到护肝排毒的效果。
1、豆制品
如豆浆、豆奶粉、豆腐等，里面含有丰富的植物蛋白、维生素B、矿物质等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护肝脏的目的。
2、菌菇类
如香菇、金针菇、杏鲍菇等，里面含有丰富的多糖、氨基酸、维生素等营养成分，食用以后可以增强自身的免疫力，也可以达到促进肝脏排毒的效果。
3、富含维生素的食物
比如橙子、苹果、柚子、百香果等，里面含有丰富的维生素C、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等营养成分，食用以后可以促进身体的新陈代谢，也可以达到辅助护肝排毒的效果。
除此之外，还可以吃动物肝脏、海藻、绿豆等食物，如果病情比较严重，建议患者及时去医院进行检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中，要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免损伤胃肠器官。
2021-11-19 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
