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失眠按摩头部哪个位置？
补充说明：失眠按摩头部哪个位置？
2021-11-19 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
失眠可以按摩头部的百会穴、印堂穴、太阳穴等，能够缓解失眠症状。
1、百会穴
百会穴位于头部前发际正中直上5寸，按摩该穴位可以起到醒脑安神的作用，从而改善失眠症状。
2、印堂穴
印堂穴位于两眉之间，按摩印堂穴可以起到宁心安神的作用，也能够改善失眠症状。
3、太阳穴
太阳穴位于头部的两侧，按摩太阳穴可以起到疏风清热的作用，也能够起到醒脑安神的功效，从而缓解失眠症状。
除此之外，还可以按摩风池穴、神庭穴等。在日常生活中，还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，以免加重失眠的情况。同时，也可以适当参加户外运动，比如慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于睡眠。
2021-11-19 18:25
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