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怎么有效治失眠症
补充说明：怎么有效治失眠症
a******W 2021-11-22 17:31
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
有效治失眠症的方法包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、一般治疗
如果患者是由于睡眠环境不佳、精神压力过大等原因引起的失眠症，建议患者可以通过改善睡眠环境，保持室内环境安静，睡前避免进行剧烈运动，可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、心理治疗
如果患者是由于心理因素引起的失眠症，可以在医生指导下进行心理疏导，如心理认知行为治疗、精神动力学治疗等，可以帮助患者纠正不良的认知，建立正确的睡眠习惯，从而改善失眠症。
3、药物治疗
如果患者失眠症的情况比较严重，可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静的作用，从而改善失眠症。
4、物理治疗
如果患者出现失眠症，也可以在医生指导下通过经颅磁刺激、静电刺激等物理治疗的方式进行治疗，可以改善大脑功能，缓解失眠症的情况。
5、中医治疗
失眠症患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等中医治疗的方式进行改善，可以促进机体气血循环，有助于改善失眠症的情况。
建议患者及时就医，查明原因后对症治疗，以免延误病情。
2021-11-22 21:45
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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