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薏仁红豆粥的功效与作用
补充说明：薏仁红豆粥的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:48
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
薏仁红豆粥具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、改善消化等功效与作用。由于薏仁和红豆均为中药材，食用时需注意适量，并且建议咨询医生以确保安全和正确使用。
1.利水消肿
因为薏仁和红豆都具有利尿的作用，能够促进体内水分的代谢，从而达到消除水肿的目的。对于存在肾炎、肝硬化等疾病所引起的下肢浮肿或腹水症状有一定的辅助治疗效果。需要注意的是，利水消肿期间需避免食用过于咸的食物，以免加重水肿症状。
2.健脾祛湿
因为薏仁和红豆均入脾经，能起到健脾益气的作用，有助于运化水湿。适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、腹泻等症状。可将薏仁红豆煮成粥长期服用。
3.美容养颜
由于薏仁和红豆中含有的维生素E和B族维生素可以抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，从而起到美白肌肤的效果。适当进食薏仁红豆粥可帮助淡化色斑、改善肤色不均等问题。但不宜过量食用以防引起皮脂分泌过多导致长痘。
4.缓解疲劳
因为薏仁红豆粥中的薏米仁含有丰富的蛋白质以及多种氨基酸成分，这些物质被机体吸收后可为身体补充能量，进而达到缓解疲劳的目的。对于经常熬夜加班、睡眠不足的人群而言，适量饮用薏仁红豆粥可减轻身体疲乏感。但是要注意不要过度依赖食物来缓解疲劳，必要时还需通过休息等方式来放松身心。
5.改善消化
红豆中含有膳食纤维，而薏米则富含淀粉质，这两种物质都能刺激胃肠道蠕动，加速食物残渣排出体外。因此常喝薏仁红豆粥可以帮助预防便秘的发生。若想增强效果，可在烹饪前将红豆和薏米提前浸泡数小时。
虽然薏仁红豆粥具有上述多种功效与作用，但在食用时仍需注意控制摄入量，尤其是对于存在消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠炎等人群，应避免过量食用以减少可能产生的不良影响。另外，对于体质较为敏感者，在食用薏仁红豆粥之前最好先进行过敏试验，以免引发不良反应。
2024-02-11 17:21
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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