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带皮香蕉煮水的功效与作用
补充说明：带皮香蕉煮水的功效与作用
a******W 2021-11-24 14:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
带皮香蕉煮水具有促进消化、润肠通便、补充能量、缓解便秘、改善皮肤状况等功效和作用。
1.促进消化
带皮香蕉含有膳食纤维，其可刺激胃肠道蠕动，从而达到促进消化的目的。
2.润肠通便
带皮香蕉中的膳食纤维能够增加粪便体积及水分含量，使大便变软易于排出，进而起到预防或减轻便秘的效果。
3.补充能量
带皮香蕉富含碳水化合物，能快速被身体转化为葡萄糖，为机体提供持久的能量来源。
4.缓解便秘
带皮香蕉中的钾离子有助于维持正常的胃肠功能，而镁元素则具有轻泻剂的作用，两者共同作用下可有效缓解便秘症状。
5.改善皮肤状况
带皮香蕉中所含有的维生素A和E等抗氧化物质可以保护细胞免受自由基损伤，从而使肌肤更加健康亮丽。
需要注意的是，虽然带皮香蕉煮水有一定的保健功效，但并不适用于所有人，如对香蕉过敏者。此外，对于糖尿病患者而言，应特别注意控制摄入量以避免血糖波动。
2024-04-05 19:06
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
