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焦虑症胆小怕事怎么面对克服
补充说明：焦虑症胆小怕事怎么面对克服
2021-11-25 18:44
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精选回答(1)
安保增 主治医师 济南市中心医院 三甲
擅长：擅长领域：抑郁症、失眠症、焦虑症、强迫症、儿童青少年心理问题，恋爱婚姻家庭问题。
提问
焦虑症胆小怕事一般可以通过暴露治疗或药物治疗。恐惧症或恐惧焦虑症可以维持，这是一种对恐惧的回避，避免恐惧使恐惧持续。认识的过程使患者有了新的认识，过去对刺激的恐惧可能来自想象和过度认知，刺激没有可怕的后果。暴露疗法是所有恐惧症最重要的治疗方法，重症患者可能会使用抗抑郁药，这也有助于缓解恐惧症焦虑。
2022-08-04 11:31
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
关闭焦虑心结的方式：一、调整好自己的心态，能够经过深呼吸让自己的心安静。二、碰到问题不要逃避，要学会处理问题，能力够防止长时间处于焦虑的形态。三、不要太强求一件事情的失败，要顺其天然。四、不要过度的追求完美，要学会接受肯定的缺陷，要把自己的心量放开。
2021-11-25 19:26
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