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苹果的营养功效与作用
补充说明：苹果的营养功效与作用
a******W 2021-11-25 18:46
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果的营养功效与作用通常包括补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助改善皮肤状态、辅助降低胆固醇等，平时要适量食用，不可以过量。
1、补充营养
苹果中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
苹果中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，适量食用后可以改善便秘的情况。
4、辅助改善皮肤状态
苹果中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用后可以起到辅助改善皮肤状态的作用。
5、辅助降低胆固醇
苹果中还含有丰富的果胶、可溶性纤维等营养成分，适当食用后可以促进体内胆固醇的代谢，在一定程度上还可以辅助降低胆固醇。
虽然苹果的功效有很多，但不建议多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-11-26 01:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
