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泡老姜水喝的功效与作用
补充说明：泡老姜水喝的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:08
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医生回答(1)
易茶娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
泡老姜水喝具有增进食欲、促进血液循环、改善手脚冰凉、缓解疲劳、帮助消化等功效与作用。如果需要长期食用老姜，建议咨询医生以确保不会引起不良反应。
1.增进食欲
因为老姜中含有一定的挥发油和姜辣素等成分，这些物质能够刺激味觉神经和胃液分泌，从而起到增进食欲的作用。适量饮用泡老姜水可以增强食欲，对于食欲不振、厌食等症状有一定的缓解效果。但不宜过量食用，以免引起上火。
2.促进血液循环
由于老姜具有一定的解表散寒作用，能扩张血管，促进局部血液循环，因此用热水泡脚有助于促进下肢血液循环。对于经常感觉手脚冰冷的人群，每天晚上睡觉前可以用40℃左右的热水泡泡脚，对促进全身血液循环也有一定好处。
3.改善手脚冰凉
老姜有促进血液循环的作用，而热水则可以帮助打开毛孔，使身体更容易散热，从而达到祛除体内寒气的目的。建议患者每天晚上睡前用45度左右的热水泡脚15-30分钟即可有效改善手脚冰凉的情况。
4.缓解疲劳
老姜中含有的姜酚、姜酮等活性成分能够抑制中枢神经系统中的多巴胺受体，具有镇静催眠的效果。睡眠质量不佳者可适当饮用泡老姜水以辅助提高睡眠质量。但是要注意避免空腹饮用，以免引起胃肠不适。
5.帮助消化
因为老姜含有辛辣和芳香的成分，能够促进唾液和胃液的分泌，从而增强食欲并促进食物的消化吸收。对于存在消化不良或食欲不振等问题的人群，适量饮用泡老姜水有益于改善症状。需注意的是，对于肠胃功能较弱者，应减少摄入量或咨询医生意见。
需要注意的是，老姜属于温性食材，长期大量食用可能会导致上火，所以体质偏热、阴虚内热以及患有痔疮的人群不宜过多食用。另外，如果出现任何不适症状，应及时就医进行专业评估和治疗。
2024-01-18 07:52
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