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豆腐作用与功效
补充说明：豆腐作用与功效
a******W 2021-11-26 17:09
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆腐作用与功效包括营养补充、促进消化、预防骨质疏松、降低血脂、保护心血管健康、美容养颜。
1.营养补充
豆腐中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的能量和养分。
2.促进消化
豆腐中的植物蛋白有助于改善胃肠道环境，提高食物吸收效率。
3.预防骨质疏松
豆腐中所含的钙元素能增强骨骼强度，并且其含有维生素D3，能够促进钙的吸收利用。
4.降低血脂
豆腐属于低脂食品，经常食用不会导致体内脂肪堆积过多而引起肥胖。
5.保护心血管健康
由于豆腐具有降低血脂的功效，因此对于保护心血管健康有一定的积极作用。
建议在选择时优先考虑非转基因大豆制作的豆腐，以减少潜在风险。同时，对豆制品过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-24 11:27
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
