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提子干的功效与作用
补充说明：提子干的功效与作用
a******W 2021-11-26 17:10
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医生回答(1)
廖丽华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
提子干具有补充营养素、缓解便秘、改善贫血、抗氧化、促进消化等功效与作用。但是，由于提子干含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生是否可以适量食用。
1.补充营养素
提子干中含有丰富的糖类、多种维生素和矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的营养素。日常可以通过适当进食提子干来帮助机体补充所需的营养物质。
2.缓解便秘
提子干含有较多膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，从而起到预防及改善便秘的作用。对于存在排便不畅等问题的人群，可适当食用以改善症状。但不宜过量摄入，以免导致腹泻等不良反应。
3.改善贫血
提子干中含铁元素，有利于红细胞的合成，提高血红蛋白含量，因此具有一定的补血效果。缺铁性贫血患者可通过食用提子干来辅助治疗贫血。但是要注意与其他补铁食物如猪肝同食时不宜过量，否则可能会引起铁中毒。
4.抗氧化
提子干富含多酚类化合物，这些物质具有较强的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。经常摄取提子干有助于保持皮肤健康和年轻状态。建议每天适量食用以达到最佳效果。
5.促进消化
提子干中的酒石酸钾、苹果酸和柠檬酸等有机酸能刺激胃液分泌，增强食欲；同时也能促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。对于食欲不振或消化功能减弱者而言，适量食用提子干可改善相关不适症状。需注意的是，由于其含糖量较高，糖尿病患者应减少食用量。
虽然提子干有诸多好处，但并不适合所有人群。高血糖、肥胖症以及对葡萄及其制品过敏者慎用。另外，儿童、孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下适量食用。
2024-03-07 03:03
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