发病时间：不清楚
儿童失眠难入睡怎么办
补充说明：儿童失眠难入睡怎么办
a******W 2021-11-26 17:10
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
儿童失眠难入睡可以考虑采取饮食调理、行为疗法、中药调理、运动疗法等方法来改善。如果症状持续不改善或影响日常生活，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入有助于睡眠的食物如香蕉、牛奶等来改善症状。适用于因饮食不当导致的短暂性失眠。
2.行为疗法
建立规律作息时间表，并且创造一个有利于睡眠的环境。此方法适合于纠正不良睡眠习惯及解决由特定因素引起之失眠问题。
3.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如柴胡加龙骨牡蛎汤等以调节心神。针对长期存在失眠问题且经其他方法无效时可考虑使用。需在专业人员指导下服用。
4.运动疗法
适当的体育锻炼能够促进身体新陈代谢，消耗掉体内过多的能量，从而达到助眠的效果。对于经常熬夜加班所引起的短期失眠症状具有一定的缓解效果。
需要注意的是，如果孩子持续存在失眠问题，建议及时就医，以便进行专业的评估和治疗。
2024-02-13 10:46
举报向医生提问
相关医院
