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尿酸过高吃什么食物可以降下来
补充说明：尿酸过高吃什么食物可以降下来
a******W 2021-11-27 20:48
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
尿酸过高可以通过食用燕麦、糙米、芹菜、樱桃、酸奶等食物来辅助降低。需要注意的是，食物并不能直接治疗高尿酸，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少体内嘌呤物质的吸收，从而降低血尿酸水平。此外，其还含有一定量的不饱和脂肪酸，可调节血脂、血糖代谢，对于控制高尿酸血症有积极作用。
2.糙米
糙米属于低嘌呤食物，摄入后不会导致体内尿酸含量增高，也不会加重病情。适当吃还可以为身体补充能量。但是应注意适量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。
3.芹菜
芹菜是一种常见的蔬菜，其中含有的水分较多，有利于促进新陈代谢，加快排泄，进而起到辅助降低尿酸的作用。但不宜过量食用，否则可能会出现胃肠功能紊乱的情况。
4.樱桃
樱桃中钾元素较为丰富，有助于排出体内的钠离子，从而达到利尿的效果，也有助于促进尿酸的排出。但对樱桃过敏的人群不可食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
5.酸奶
酸奶中含有一定的乳清酸成分，该物质具有抑制尿酸合成酶活性的作用，从而达到降低尿酸的目的。但要注意的是，由于酸奶中含有一定的糖分，因此糖尿病患者应慎用或避免食用。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免食用高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。同时，保持适当的运动量，如快走、游泳等，以促进尿酸的排泄。
2024-03-20 18:57
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