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嫩玉米的功效与作用及食用方法
补充说明:嫩玉米的功效与作用及食用方法
a******W 2021-11-27 20:48
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嫩玉米具有补充营养、促进消化、保护视力、辅助降血压、预防心脑血管疾病等功效,可以直接食用,也可以煎汤内服。
1、补充营养
嫩玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。
2、促进消化
嫩玉米中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状,适量食用嫩玉米可以缓解不适症状。
3、保护视力
嫩玉米中含有丰富的维生素A,可以促进眼部神经的发育,在一定程度上还可以改善视力,适合视力不佳的人群食用。
4、辅助降血压
嫩玉米中含有丰富的钾元素,钾元素可以促进体内钠元素的排出,有利于维持体内的电解质平衡,进而达到辅助降血压的效果。
5、预防心脑血管疾病
嫩玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、卵磷脂等营养成分,具有软化血管的作用,经常食用可以预防心脑血管疾病。
需要注意的是,患者要注意适量食用嫩玉米,以免加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。
2021-11-27 22:25
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