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多年的老便秘怎么治疗
补充说明：多年的老便秘怎么治疗
a******W 2021-11-27 20:50
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
多年的老便秘可以通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的蔬菜、水果、全谷类食物来提高日常纤维摄入量。高纤维食物可促进肠道运动，改善大便性状，从而缓解便秘。长期缺乏膳食纤维可能导致结肠内容物干燥，形成硬便团块。
2.充足水分摄入
每天保证足够的液体摄入量，建议至少8杯水。充足的水分有助于软化大便，促进其顺利排出体外。饮水不足会导致粪便干结，难以排出。
3.腹部按摩
顺时针轻柔地对腹部进行环形按摩，每次5-10分钟，每日数次。腹部按摩能够刺激肠道蠕动，促进排便反射的发生。长期久坐不动或生活不规律可能会导致肠道功能减退，引起便秘。
4.中药调理
根据体质特点选用合适的中药材如枳实、厚朴等，配制成汤剂或丸散服用。中医认为便秘多由气机郁滞所致，上述药物具有理气导滞作用。情志不畅、思虑过度也可能是导致便秘的原因之一。
5.肠道微生物调节
通过益生菌补充剂或发酵食品如酸奶、酸菜等来调整肠道微生态环境。平衡的肠道微生物群有助于消化食物残渣并产生有益物质促进排便。长时间精神紧张或压力过大可能影响胃肠功能，进而引发便秘。
在治疗多年老便秘的过程中，应避免食用高脂肪、高糖分的食物，如炸鸡和蛋糕，以减少对肠道的负担。同时，适量进行体育锻炼，如散步或慢跑，可增强腹肌力量，辅助改善便秘症状。
2024-02-08 23:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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