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白冰糖煮桔子的功效与作用
补充说明：白冰糖煮桔子的功效与作用
a******W 2021-11-28 21:17
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林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
白冰糖煮桔子具有止咳化痰、润肺清肠、缓解咽喉不适、补充维生素C、促进伤口愈合等功效与作用。但考虑到桔子是一种食物，食用时需注意适量，若过量食用可能会引起消化不良等问题。
1.止咳化痰
因为桔子富含维生素C和柠檬酸，具有祛痰镇咳的作用；而白冰糖则能够起到一定的润燥止咳效果。两者相结合可增强止咳化痰的效果。适量食用上述食物可以改善因感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
2.润肺清肠
由于桔子中含有丰富的膳食纤维以及多种有机酸，这些物质能够刺激胃肠道蠕动加快，从而达到润肠通便的目的。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适当食用上述食物有助于促进大便排出，进而减轻便秘症状。
3.缓解咽喉不适
因为桔子中含有的挥发油成分能起到一定的抑菌杀菌作用，对缓解咽喉部炎症有一定帮助。咽喉不适患者可通过直接食用桔子或将其制成饮料来摄入其营养素。
4.补充维生素C
橘子中的维生素C含量较高，而白冰糖也含有一定量的糖分，因此两者一起食用可以为身体提供额外的维生素C。维生素C对人体免疫系统有益，可以帮助抵御感染。适合需要提高免疫力或者预防感冒的人群食用。
5.促进伤口愈合
因为桔子中所含的维生素E和维生素C等抗氧化剂有助于减少组织损伤后的氧化应激反应，加速伤口愈合过程。对于有皮肤外伤或其他开放性伤口者，建议避免立即食用桔子以防细菌污染，待伤口恢复后再考虑食用。
需要注意的是，虽然白冰糖煮桔子有一定的保健功效，但不宜过量食用，以免引起血糖波动。此外，糖尿病患者需谨慎食用，以免导致血糖升高。
2024-03-24 23:55
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