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打呼噜怎么治小妙招
补充说明:打呼噜怎么治小妙招
a******W 2021-11-29 17:45
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打呼噜可以通过采取侧卧睡眠、鼻腔冲洗、舌下神经刺激器、减肥、戒烟限酒等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.侧卧睡眠
患者可采取侧卧位而非仰卧位的方式进行睡眠,因为侧卧位时气道受压较少,能够减少上气道塌陷,从而减轻打鼾的症状。采用侧卧位睡眠有助于改善呼吸功能,减少因气流阻力增加导致的打鼾现象。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或其他适当的溶液每日数次清洗鼻腔内部,以清除异物及分泌物。此举有助于保持呼吸道通畅,减少因黏膜肿胀引起的打鼾声。
3.舌下神经刺激器
将特制装置放置于舌下组织下方并给予微弱电流刺激,通常每次治疗持续时间约30分钟至60分钟不等。此设备通过诱发局部肌肉收缩来扩大气道空间,进而缓解打鼾问题。长期坚持使用效果更佳。
4.减肥
体重管理包括均衡饮食和规律运动相结合,在专业营养师指导下制定个性化计划。肥胖是引起睡眠呼吸暂停综合征的重要原因之一,减重后会降低颈部脂肪堆积程度,改善气道阻塞状况。
5.戒烟限酒
建议患者逐渐减少吸烟量直至完全戒除,并控制酒精摄入量。烟草中的尼古丁以及酒精均能促使上呼吸道肌肉松弛,增加打鼾概率;长期大量饮酒还会造成咽部黏膜充血水肿,进一步加重上述不适表现。
此外,对于存在睡眠障碍的患者,应定期进行多导睡眠监测,以评估病情变化。
2024-03-14 02:04
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肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。
症状起因:病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病:内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查: 肝脏B超 糖化血红蛋白组分(GHb,HbA1c) 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室:内科
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