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打呼噜怎么治小妙招
补充说明：打呼噜怎么治小妙招
a******W 2021-11-29 17:45
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医生回答(1)
黎永安 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
打呼噜可以通过采取侧卧睡眠、鼻腔冲洗、舌下神经刺激器、减肥、戒烟限酒等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.侧卧睡眠
患者可采取侧卧位而非仰卧位的方式进行睡眠，因为侧卧位时气道受压较少，能够减少上气道塌陷，从而减轻打鼾的症状。采用侧卧位睡眠有助于改善呼吸功能，减少因气流阻力增加导致的打鼾现象。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或其他适当的溶液每日数次清洗鼻腔内部，以清除异物及分泌物。此举有助于保持呼吸道通畅，减少因黏膜肿胀引起的打鼾声。
3.舌下神经刺激器
将特制装置放置于舌下组织下方并给予微弱电流刺激，通常每次治疗持续时间约30分钟至60分钟不等。此设备通过诱发局部肌肉收缩来扩大气道空间，进而缓解打鼾问题。长期坚持使用效果更佳。
4.减肥
体重管理包括均衡饮食和规律运动相结合，在专业营养师指导下制定个性化计划。肥胖是引起睡眠呼吸暂停综合征的重要原因之一，减重后会降低颈部脂肪堆积程度，改善气道阻塞状况。
5.戒烟限酒
建议患者逐渐减少吸烟量直至完全戒除，并控制酒精摄入量。烟草中的尼古丁以及酒精均能促使上呼吸道肌肉松弛，增加打鼾概率；长期大量饮酒还会造成咽部黏膜充血水肿，进一步加重上述不适表现。
此外，对于存在睡眠障碍的患者，应定期进行多导睡眠监测，以评估病情变化。
2024-03-14 02:04
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
