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尿酸过高吃什么可以降下来
补充说明：尿酸过高吃什么可以降下来
a******W 2021-11-29 17:45
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
尿酸过高可以通过食用低嘌呤食物、高钾水果、高膳食纤维食物、碱性食物、脱脂或低脂乳制品等食物来辅助降低。需要提醒的是，食物并不能直接治疗高尿酸血症，如果症状持续或加重，应及时就医。
1.低嘌呤食物
低嘌呤食物如西蓝花、胡萝卜等，可减少体内尿酸合成。长期食用此类食物有助于改善尿酸水平，但效果相对较慢。
2.高钾水果
高钾水果包括香蕉、猕猴桃等，能够促进尿酸排泄。适当摄入有利于降低血尿酸浓度。但不宜过量以免引起电解质紊乱。
3.高膳食纤维食物
高膳食纤维食物如燕麦、荞麦等，能促进肠道蠕动，预防便秘的发生。还可以增加粪便体积，缩短其在大肠内停留时间，从而减少尿酸的吸收。
4.碱性食物
碱性食物如菠菜、柠檬等，可以中和体内的酸性物质，间接影响尿液pH值。调整饮食结构至碱性可能有助于提高尿液的碱化程度，进而辅助降低尿酸水平。
5.脱脂或低脂乳制品
脱脂或低脂乳制品富含钙元素，可增强肾脏对尿酸的排泄能力。长期适量摄入可作为轻度高尿酸血症患者的补充治疗手段之一。
患者应避免食用高嘌呤食物，如动物肝脏、海鲜等，以减少尿酸生成。同时，建议增加水的摄入量，保持每日尿量在2升以上，促进尿酸排出。
2024-02-05 04:00
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