发病时间：不清楚
补充说明：糯玉米和普通玉米哪个更发胖
2021-11-25 16:03
我要咨询
精选回答(1)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
糯玉米和普通玉米两者对发胖的问题影响不会特别的大，但如果相比较的话，普通玉米是比较容易导致发胖的。两者主要的成分是淀粉，含有的热量不是很高，因此适量食用不会导致发胖的问题。糯玉米也是玉米当中的一种，其中的营养物质是很丰富的，但是它的热量不是特别的高，每100克糯玉米中只含有不到150大卡的热量，因此适量的食用也不会导致肥胖的情况出现。而且它含有非常丰富的淀粉、蛋白质、脂肪，还有丰富的维生素。适量的吃一些糯玉米，是能够促进肠胃消化的。100克干的玉米可以产生约350千卡的热量，因此如果两者想比较的话，普通玉米的热量是比较高的，因此相对而言普通玉米是比较容易导致发胖的。玉米对身体没有什么副作用，主要是在食用的时候要控制好量，尽量不要过量的食用，多吃的话可能会导致肠胃不适的情况，增加身体的负担。
2021-11-25 16:03
举报相关问题
向医生提问
