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梨子蜂蜜水功效和作用
补充说明：梨子蜂蜜水功效和作用
a******W 2021-11-30 15:40
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医生回答(1)
林全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
梨子蜂蜜水具有清热解毒、润肺止咳、滋阴润燥、促进消化、改善睡眠质量等功效作用。由于个体差异，若需要长期或大量食用，建议咨询医生或营养师的意见。
1.清热解毒
梨本身具有一定的清热效果，而蜂蜜也具有一定的解毒作用，两者合用可增强其功效。适用于治疗因风热感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状。
2.润肺止咳
因为梨有润肺的作用，而蜂蜜也有镇静的效果，二者共同作用可以起到止咳平喘的功效。对于久咳不愈或痰多者有一定的缓解作用。可将梨切片加入适量蜂蜜炖煮后食用。
3.滋阴润燥
由于梨和蜂蜜都属于寒性食物，能够滋养身体内部的津液，从而达到滋阴润燥的目的。可用于缓解口干舌燥、便秘等不适症状。建议每日饭前饮用一杯。
4.促进消化
梨含有苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，能促进唾液和胃液分泌，而蜂蜜中的酶类也能帮助消化，因此梨和蜂蜜一起喝具有促进消化的作用。适宜于食欲不佳、腹胀的人群。可在饭前适当饮用以增加食欲。
5.改善睡眠质量
因为梨中含有丰富的维生素B族，这些物质对神经系统有益，有助于放松身心，提高睡眠质量；此外，蜂蜜中含有的天然糖分也可以促进大脑产生血清素，这是一种神经递质，具有安眠的作用。对于经常失眠或者焦虑不安的人来说，适量地喝一些梨子蜂蜜水可以有效地改善睡眠质量。可以在睡前半小时左右饮用。
需要注意的是，梨子蜂蜜水中梨不宜与螃蟹同食，以免引起腹泻、呕吐等不良反应。另外，糖尿病患者需谨慎食用梨子蜂蜜水，避免血糖波动过大。
2024-02-03 04:34
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