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淮山小米粥功效和作用
补充说明：淮山小米粥功效和作用
a******W 2021-12-02 14:49
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
淮山小米粥具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥的功效，有助于缓解疲劳和改善睡眠。由于淮山含有薯蓣皂苷，长期大量食用可能引起内分泌紊乱，因此建议咨询医生或营养师后适量食用。
1.补气养血
淮山药具有补肺益肾、固精止带的作用，能够补气血。通过补益肺肾来达到补气养血的目的。适用于治疗因气血两虚所致的症状，如面色苍白、乏力等症状。可将淮山药与其他补气血食材如红枣、桂圆等同煮食用。
2.健脾养胃
淮山药入脾经，能补脾胃之气，增强消化吸收功能，从而起到健脾养胃的功效。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用。可将其作为主食或配菜进行烹饪。
3.滋阴润燥
由于淮山药性平味甘，归肺、脾经，因此具有滋阴润燥的功效。对于津液不足引起的口干舌燥、咳嗽痰少等症状有一定的缓解作用。可将其制成甜品或加入汤水中食用。
4.缓解疲劳
淮山药中含有的黏液蛋白有助于降低血糖水平，维持体内能量平衡，从而减轻疲劳感。适合经常感到疲乏的人群日常食用。可将淮山药切成块状与其他食材一起炖煮食用。
5.改善睡眠
淮山药中的磷、镁等矿物质可以促进脑内神经递质合成，提高睡眠质量。对于失眠多梦、入睡困难等问题有改善效果。可在睡前适量食用。
需要注意的是，淮山小米粥虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀、消化不良等情况。另外，对淮山药过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-18 03:14
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
