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苹果和青枣的功效与作用
补充说明：苹果和青枣的功效与作用
a******W 2021-12-03 22:28
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果和青枣具有补充营养、促进消化、润肠通便、增进食欲、辅助保护牙齿等功效与作用，但要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
1、补充营养
苹果和青枣中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
苹果和青枣中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
苹果和青枣中含有大量的水分和膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，同时还可以预防便秘。
4、增进食欲
苹果和青枣含有大量的果酸，食用后可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。
5、辅助保护牙齿
苹果和青枣中含有丰富的钙元素，适量食用可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以预防骨质疏松。
但要注意食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，对苹果和青枣过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。
2021-12-04 05:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
