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按摩哪个部位可以治疗失眠
补充说明：按摩哪个部位可以治疗失眠
a******W 2021-12-04 22:13
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
按摩可以辅助治疗失眠，但不能单独用于治疗失眠，只能起到辅助作用。按摩可以按照头部、面部、颈部、手部、足部等部位，可以促进血液循环，舒缓神经，在一定程度上可以辅助治疗失眠。但需要注意，按摩只能起到辅助作用，如果患者出现严重的失眠，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
1、头部
头部的穴位主要有百会穴、神庭穴、太阳穴等，适当按摩这几个穴位，可以促进大脑血液循环，在一定程度上可以改善失眠的情况。
2、面部
面部的穴位主要有印堂穴、攒竹穴、迎香穴等，适当按摩这几个穴位，可以促进面部血液循环，在一定程度上可以改善失眠的情况。
3、颈部
颈部的穴位主要有风池穴、风府穴、天柱穴等，适当按摩这几个穴位，可以促进颈部血液循环，在一定程度上可以改善颈部血液循环不畅引起的失眠。
4、手部
手部的穴位主要有内关穴、神门穴、三阴交穴等，适当按摩这几个穴位，可以促进手部血液循环，在一定程度上可以改善失眠。
5、足部
足部的穴位主要有太冲穴、太溪穴、涌泉穴等，适当按摩这几个穴位，可以促进足部血液循环，在一定程度上可以改善失眠。
需要注意的是，按摩穴位需在专业医生的指导下进行，患者不可自行盲目按摩，以免操作不当，引起不适症状。如果患者出现严重的失眠，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免延误病情。
2021-12-05 04:02
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
