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月经不调吃什么粥好
补充说明：月经不调吃什么粥好
a******W 2021-12-05 21:42
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医生回答(1)
闵荣华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
月经不调的女性可以适量食用红豆薏米粥、红枣桂圆小米粥、山药枸杞红枣粥、当归生姜羊肉粥、阿胶芝麻核桃粥等以调理身体。但需要注意的是，食物并不能完全替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。
1.红豆薏米粥
红豆薏米粥富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，红豆薏米粥还具有利水消肿的作用。红豆薏米粥中的红豆、薏米都属于寒性的食材，如果长期大量食用可能会导致体内的寒气加重，从而引起痛经的情况发生。
2.红枣桂圆小米粥
红枣桂圆小米粥中红枣和桂圆有补血益气的功效，对于调理气血不足引起的月经不调有一定的作用。红枣桂圆小米粥中的红枣和桂圆都是温性食材，若过量食用容易引起上火的症状发生，所以要适量食用。
3.山药枸杞红枣粥
山药枸杞红枣粥中含有一定的雌激素成分，可以起到调节内分泌失调的效果，有助于缓解月经不调的现象。山药枸杞红枣粥中的山药是一种滋阴药材，能健脾养胃，但脾胃虚弱泄泻者忌食。
4.当归生姜羊肉粥
当归生姜羊肉粥中的当归可活血化瘀，而生姜则可温暖子宫，二者合用对治疗因虚寒所致的月经不调有一定效果。当归生姜羊肉粥中的当归属于破血类药物，因此孕妇禁用，以免影响胎儿健康发育。
5.阿胶芝麻核桃粥
阿胶芝麻核桃粥中的阿胶具有补血止血的功效，而芝麻和核桃则可润燥滑肠，三者结合可用于改善因血虚所致的月经不调。阿胶芝麻核桃粥中的阿胶性质黏腻，故凡脾胃虚弱者慎用。
月经期间女性应注意饮食清淡且营养均衡，避免辛辣刺激性食物如火锅、麻辣烫等，保持充足的睡眠时间，注意保暖，做好个人卫生护理工作。
2024-03-23 20:08
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