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牛皮癣病的心理治疗
补充说明：牛皮癣病的心理治疗
a******W 2021-12-05 21:40
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医生回答(1)
闵金敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
牛皮癣病的心理治疗可以采用认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、正念冥想等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误观念及应对方式。此方法有助于纠正对疾病的错误认识，减少因误解而产生的焦虑、抑郁等负面情绪，从而改善症状。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情等方式帮助患者面对和接受病情，减轻压力。该方法提供了一个安全的环境让患者表达情感，并且能够增强自我价值感，促进身心健康。
3.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，在专业人士指导下定期练习。研究显示，放松反应能降低交感神经活动，提高副交感神经功能占比，缓解紧张和焦虑；长期坚持可形成习惯化效应，有助于控制情绪波动带来的皮肤瘙痒等问题。
4.正念冥想
正念冥想需要个体每天花费一定时间集中注意力于当下感受，不评判、接纳全部体验。实践正念冥想有助于个体从身体、情绪等多个维度觉察到牛皮癣所带来的各种不适，并学会用更温和的方式对待这些感受，从而减少因为过度关注而加剧的心理压力。
除了上述心理治疗方法外，建议患者还可尝试生物反馈法来管理症状。该方法利用现代科技手段将体内生理信息可视化，帮助个体学习控制自主神经系统反应，如心率变异度反馈仪可以帮助监测并改善心脏节律稳定性。
2024-03-09 22:55
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