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山楂干加蜂蜜泡水喝功效和作用
补充说明：山楂干加蜂蜜泡水喝功效和作用
a******W 2021-12-07 22:27
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医生回答(1)
赵德开 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山楂干加蜂蜜泡水喝具有促进消化、改善食欲、降低血脂、抗氧化、润肠通便等功效与作用。如果需要长期或大量食用山楂干和蜂蜜，建议咨询医生以确保安全。
1.促进消化
山楂干富含多种有机酸及维生素C等成分，能促进胃液分泌，增强消化功能。可将山楂干制成山楂片或加入饮品中食用，以助于改善食欲、缓解积食症状。
2.改善食欲
由于山楂干中含有一定的脂肪酶，能够促进蛋白质分解，从而达到增进食欲的作用。适量饮用有利于促进营养物质吸收，但不宜过量以免引起肠胃不适。
3.降低血脂
因为山楂干具有扩张血管、降低血压、降低胆固醇含量的功效，所以可以起到辅助降脂的作用。对于高血脂患者而言，长期坚持饮用有助于控制病情。但是并不能作为药物来治疗疾病。
4.抗氧化
山楂干含有丰富的维生素E以及黄酮类化合物，这些物质具有较强的抗氧化活性，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。日常适当摄入新鲜水果蔬菜如苹果、菠菜等，也可以补充身体所需的营养元素，对身体健康有一定的好处。
5.润肠通便
山楂干中的膳食纤维能够增加粪便体积并促进肠道蠕动，进而起到预防便秘的效果。建议每日保证充足的水分摄入，同时配合适当运动如慢跑、跳绳等，有助于促进新陈代谢。
需要注意的是，虽然山楂干加蜂蜜泡水喝对人体健康有益，但对于患有胃炎、十二指肠溃疡等胃肠疾病的患者来说，应减少摄入量或避免空腹饮用，以免刺激胃黏膜而加重病情。
2024-03-08 08:20
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