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小孩吃桑葚作用与功效
补充说明：小孩吃桑葚作用与功效
a******W 2021-12-13 14:26
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医生回答(1)
刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小孩吃桑葚具有补血滋阴、生津润燥、乌发养颜、明目以及补肝肾的功效。由于桑葚属于食物，若小孩需要长期食用，建议咨询医生以确保安全。
1.补血滋阴
因为桑葚具有一定的补血作用，其富含铁元素及维生素C等营养成分，能够促进红细胞的生成和再生。适当食用可辅助治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕心悸等症状。建议将桑葚与其他食材如红枣、桂圆等同煮或制成桑葚汁饮用。
2.生津润燥
桑葚中含有丰富的水分以及多种有机酸性物质，这些物质可以刺激唾液腺分泌，从而起到生津的作用；同时还可以湿润咽喉部黏膜，达到润燥的效果。对于缓解口干舌燥、声音嘶哑等不适症状有一定的帮助作用。可以直接食用或者将其榨成果汁来喝。
3.乌发养颜
桑葚中含有的黑色素颗粒较多，在摄入体内之后会通过肝脏转化成酪氨酸酶，使头发变黑。另外，桑葚中的花青素还具有一定抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。适量食用有助于改善白发早生、肤色不均等问题。可作为零食直接食用或加入酸奶、燕麦片中食用。
4.明目
桑葚入肝经，而肝开窍于目，因此桑葚对眼睛有好处，能够起到明目的功效。可用于缓解视物不清、眼干涩痛等症状。可将桑葚泡水或炖汤食用。
5.补肝肾
桑葚味甘、酸，性寒，归肝、肾经，具有补肝益肾的功效，所以小孩适当进食桑葚后，有利于机体健康。适用于治疗眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等病症。可将桑葚晒干研磨成粉冲服。
需要注意的是，由于桑葚性质偏寒凉，长期大量食用可能会引起脾胃虚寒，导致消化不良。此外，如果小孩对桑葚过敏，则应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-03-15 06:46
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