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酸奶坚果的功效和作用
补充说明：酸奶坚果的功效和作用
2021-12-13 14:25
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
酸奶坚果的功效和作用，主要有补充营养、促进消化、润肠通便等，但需要控制食用量。
1、补充营养
酸奶坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
酸奶坚果中含有大量的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以加速体内的食物残渣排出体外，在一定程度上也可以促进润肠通便。
3、润肠通便
酸奶坚果中含有大量的油脂，适量食用可以促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果，适合便秘的人群食用。
除此之外，酸奶坚果还具有辅助降低胆固醇、改善睡眠等功效与作用，但不建议过量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗。
2022-04-28 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
