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怎样吃钙片不易得结石
补充说明:怎样吃钙片不易得结石
a******W 2021-12-15 14:29
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精选回答(1)
一般情况下,没有怎样吃钙片不易得结石这种说法,患者一般可以通过多喝水、多吃蔬菜水果、保持体内酸碱度平衡、适当运动、避免摄入过多高钙食物的方式来预防结石。
1、多喝水
患者平时要多喝水,可以促进身体的新陈代谢,能够帮助较小的结石排出体外。另外,患者也可以适当喝一些苏打水,可以中和体内的酸性物质,减少结石的形成。
2、多吃蔬菜水果
患者平时可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等,可以促进身体的新陈代谢,能够帮助较小的结石排出体外。另外,患者也可以适当吃一些富含粗纤维的食物,如燕麦、荞麦等,可以促进胃肠道蠕动,有利于较小的结石排出体外。
3、保持体内酸碱度平衡
患者平时要保持体内酸碱度平衡,可以多吃一些含钙量丰富的食物,如牛奶、豆浆等,可以提高身体的免疫力,也可以适当吃一些碱性的食物,如豆腐、海带等,可以帮助体内的酸性物质维持酸碱度平衡,减少酸性物质对钙质的影响,从而预防结石的发生。
4、适当运动
适当运动可以促进身体的新陈代谢,能够帮助较小的结石排出体外。另外,患者也可以适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等,可以促进身体的血液循环,也可以帮助较小的结石排出体外。
5、避免摄入过多高钙食物
避免摄入过多含钙食物,如牛奶、豆浆等,避免导致体内的钙质含量增高,从而诱发结石的情况。
如果患者出现了结石,可以在医生的指导下服用排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒等药物进行治疗,如果结石的体积较大,也可以通过体外冲击波碎石术进行治疗。
2021-12-15 17:16
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