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可以提高男性功能的方法
补充说明：可以提高男性功能的方法
a******W 2021-12-20 15:47
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
可以提高男性功能的方法包括生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、运动疗法等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律锻炼、充足睡眠以及减少烟酒摄入。健康的生活方式有助于改善心血管健康、减轻压力及促进整体健康状态，从而提升性能力。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧、缓解紧张情绪并建立积极的性态度。此方法旨在解决因心理因素导致的性功能障碍，通过增强自信和改善情感连接来改善性生活质量。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服PDE5抑制剂如伟哥（西地那非）或万艾可（他达拉非），需按医嘱规定频率服用。PDE5抑制剂能够增加血液流入阴茎，改善勃起功能；但须排除心脏疾病风险，并遵循医师处方指导。
4.运动疗法
运动疗法包括针对性训练核心肌肉力量和耐力，建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。研究表明，身体活动有助于提高血液循环、降低血压和改善心理健康，对改善男性性功能有益。
需要注意的是，在选择任何治疗方法之前，应首先咨询医生以确定是否存在潜在的健康问题，并排除禁忌症。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足休息，也有助于提高男性功能。
2024-02-26 14:02
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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