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女人闭经后用什么补充雌激素
补充说明：女人闭经后用什么补充雌激素
a******W 2021-12-22 14:04
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医生回答(1)
林林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
闭经后补充雌激素可以考虑食用黑豆、亚麻籽、葛根、蜂王浆、低脂牛奶等食物。需要提醒的是，食物并不能替代医生的治疗建议，如有雌激素水平异常等问题，应及时就医。
1.黑豆
黑豆富含异黄酮，是一种植物雌激素，可以起到类似雌激素的作用。适当进食有助于调节体内雌激素水平，改善绝经期症状。但不宜过量食用，以免引起消化不良或水肿等问题。
2.亚麻籽
亚麻籽中也含有丰富的植物雌激素，能够补充体内的雌激素含量。适量摄入可缓解潮热、盗汗等绝经相关症状，对维持女性健康有益。但因其具有一定的通便作用，因此不建议长期大量食用。
3.葛根
葛根中含有大豆异黄酮，属于一种植物雌激素，能起到双向调节内分泌的作用。对于雌激素偏低引起的不适症状有一定的缓解效果。但是对葛根过敏者需禁用。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有一定量的生物素，该物质具有促进机体合成雌激素的功效。雌激素低的患者适当吃蜂王浆有利于病情恢复。但糖尿病患者应避免食用，因为其含糖量较高。
5.低脂牛奶
低脂牛奶中的钙质可以促进身体合成雌激素，而且还可以预防骨质疏松症的发生。雌激素低的人群平时适当的喝一些低脂牛奶，能够辅助提高雌激素水平。但对乳制品过敏者需禁用。
雌激素下降可能导致更年期症状及心血管疾病风险增加，建议通过均衡饮食来补充所需营养。同时还要保持规律运动，如散步、瑜伽等，以改善生活质量。
2024-02-22 05:03
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