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孩子近视吃什么对眼睛好
补充说明：孩子近视吃什么对眼睛好
2021-11-29 17:42
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陶远 副主任医师 济南市第二人民医院
擅长：白内障，眼底病，青光眼，近视，角膜炎，结膜炎，视网膜脱离，黄斑变性
提问
孩子近视可以适量食用胡萝卜、菠菜、猪肝等食物，这些食物富含维生素A和叶黄素，有助于改善视力。然而，这些食物并不能直接治疗近视，如果孩子的近视度数持续增加，建议及时就医进行专业的眼科检查和治疗。
1.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，该物质在体内可以转化为维生素A，有助于维持眼睛健康。适量食用胡萝卜或含有β-胡萝卜素的食物，如南瓜、芒果等，可补充维生素A。
2.菠菜
菠菜中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种物质对眼睛有保护作用。适当摄入菠菜或其他富含叶黄素和玉米黄质的食物，如玉米、蛋黄等，有助于改善视力。
3.猪肝
猪肝富含铁、锌等矿物质以及维生素A和B族维生素，这些营养成分对眼睛有益。适量食用猪肝或含有上述营养成分的食物，如瘦肉、牛奶等，可为眼睛提供必要的营养支持。
建议孩子增加户外活动时间，并注意保持良好的用眼习惯。同时，在饮食方面应均衡摄入各类食物，并避免过度依赖单一食物来改善视力。
2021-12-22 17:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
