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中老年女性肾虚吃什么好调养
补充说明：中老年女性肾虚吃什么好调养
a******W 2021-12-26 22:01
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中老年女性肾虚可以适量食用黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、山药等食物来调养，但食物并无治疗作用，如症状持续或加重，应及时就医。
1.黑芝麻
中医认为，肾藏精，其色黑，而黑芝麻味甘性平，入肝、肾经，具有补益精血的功效。因此，适量食用黑芝麻对肾虚有一定的调理作用。肾虚患者常伴随头晕耳鸣、须发早白等症状，此时可以适当进食黑芝麻进行改善。
2.核桃
核桃仁为临床上常用的滋补强壮剂，其味甘，性温，归肺、大肠经，能够起到补肾固精的作用。对于肾阳不足引起的腰痛脚弱、尿频遗精等病症，可遵医嘱用核桃仁配伍杜仲、补骨脂等中药材以增强疗效。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，性平偏温，入肝、肾经，能滋阴补肾，适用于肝肾阴亏所致的两目干涩昏花、视物不清、迎风流泪、眩晕耳鸣、腰膝酸软、男性阳痿遗精、女性月经紊乱等症状。肾虚者若存在失眠多梦的情况，也可以通过服用枸杞来辅助缓解症状。
4.桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，对于肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、内热消渴、肠燥便秘等症有治疗效果。肾虚患者如果出现头发早白的症状时，可以通过吃桑葚来进行改善。
5.山药
山药味甘，性平；归脾、肺、肾经，具有健脾补肺、固肾益精之功效。肾虚患者通常会出现食欲不振、消化不良等情况，此时可通过进食山药进行缓解。肾虚还可能会引起腰膝酸软、四肢无力等症状，上述患者也可通过进食山药得到一定的改善。
建议肾虚患者平时注意饮食调理，可在医生指导下使用何首乌、淫羊藿等中药进行调理。同时应保持规律的生活作息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间，有利于肾脏健康。
2024-01-26 10:07
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