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肾虚吃点什么菜可以补肾
补充说明：肾虚吃点什么菜可以补肾
a******W 2021-12-26 22:01
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肾虚可以适量食用韭菜、黑芝麻、枸杞、山药、羊肉等食物以辅助补肾，但食物并不能替代药物治疗。
1.韭菜
韭菜中富含锌、维生素C等营养物质，能够促进睾丸激素分泌，进而改善性功能。因此肾虚患者适当进食韭菜可起到一定的辅助作用。肾虚患者适量食用韭菜还能够缓解腰膝酸软、阳痿遗精等症状。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补肾的功效，肾虚患者食用后有助于改善肾亏引起的头晕耳鸣、须发早白等症状。此外，黑芝麻中的不饱和脂肪酸还可以降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
3.枸杞
枸杞子味甘质润，入肝经，能养血明目，适用于肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、双目干涩、视物昏花、月经量少、色紫暗、乳房及小腹胀痛不适等症。枸杞还能增强机体免疫功能，提高机体抗病能力，对延缓衰老也有一定作用。
4.山药
山药含有多种微量元素，其中蛋白质氨基酸的组成比例非常适合人体需要，补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药是一种高纤维食品，对于防治结肠癌有很好的疗效，同时能加快人体内毒素排出。
5.羊肉
羊肉是温热性的食材，肾虚的人群食用羊肉可以达到温补的效果，从而缓解肾虚引起的身体乏力、畏寒怕冷等症状。羊肉中含有丰富的铁元素，肾虚贫血的患者食用羊肉可以补充气血，有利于病情恢复。
上述提及的所有食物均需适量摄入，不可过量以免引起上火。若症状持续或加重，建议及时就医进行针对性治疗。
2024-02-03 13:29
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