发病时间：不清楚
多年的老便秘怎样调理才能根治
补充说明：多年的老便秘怎样调理才能根治
a******W 2021-12-29 16:19
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
多年的老便秘可通过饮食纤维增加、充足水分摄入、腹部按摩、中药调理等方法进行调理，以达到根治的目的。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
建议患者适量食用富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，以促进肠道蠕动。膳食纤维可吸收水分并形成黏液状物质，有助于软化大便，改善便秘情况。
2.充足水分摄入
每天保证足够的水分摄入量，推荐每天至少饮用8杯水或其他无糖饮料。充足的水分可以帮助软化大便，使其更容易通过结肠；同时也有助于润滑肛门区域，减少排便时的不适感。
3.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。此方法能够刺激肠道运动，促进消化道内容物的传输，从而缓解便秘症状。
4.中药调理
可根据体质特点选用具有润燥通便功效的中药材，如决明子、枳实等，配制成药剂服用。这些药材能够调节肠道功能紊乱，改善积滞不畅所致的便秘现象；长期服用可从根源上解决问题。
此外，应避免长时间久坐不动，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，有利于促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。
2024-02-08 18:39
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
