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10岁小孩焦虑症总是问怎么办
补充说明：10岁小孩焦虑症总是问怎么办
a******W 2022-01-03 20:13
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医生回答(1)
李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
10岁小孩焦虑症可以考虑心理咨询、认知行为疗法、家庭治疗、放松训练、社交技能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生与患儿之间的面对面交流，采用开放式提问、倾听技巧等方法来帮助其表达内心感受并解决困扰。此方法有助于减轻由焦虑引起的心理压力，促进身心健康发育；可作为辅助手段配合其他治疗方法使用。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经验丰富的临床心理学家引导患儿识别并改变错误或不合理的思维模式，一般需要数周至数月时间完成一系列干预活动。该方法着眼于调整个体对特定刺激的认知反应方式，从而减少因预期性焦虑而产生的不适感；适合处理儿童普遍存在的社交恐惧等问题。
3.家庭治疗
家庭治疗涉及邀请整个家庭参与咨询过程，在安全且支持性的环境中探讨成员间的关系动态以及可能触发孩子焦虑的情境。目标是改善家庭氛围，增强亲子互动质量以间接缓解孩子的情绪压力；对于存在家庭教育问题导致的儿童焦虑有积极作用。
4.放松训练
放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技术指导，旨在教导患儿主动控制身体反应以对抗焦虑引起的生理反应。这种方法能够降低交感神经系统激活水平，从而减轻心悸、气促等躯体症状；简单易行，在日常生活中随时可用作自我管理工具。
5.社交技能训练
社交技能训练围绕提高患儿在人际交往中的自信和流畅度开展一系列练习活动，通常需在专业人士指导下进行。此措施着眼于纠正由于缺乏有效沟通技巧而导致的社交回避行为；针对改善儿童普遍面临的学校适应问题具有重要意义。
家长应关注孩子的日常饮食，保证营养均衡，避免食用咖啡因含量高的食物和饮料，如巧克力和碳酸饮料，以减少焦虑的影响。
2024-03-08 13:57
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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