发病时间：不清楚
吃什么祛黑眼圈和眼袋
补充说明：吃什么祛黑眼圈和眼袋
a******W 2022-01-04 19:12
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
祛除黑眼圈和眼袋可以适量食用薏米、冬瓜、苹果、胡萝卜、绿茶等食物。需要强调的是，食物对于黑眼圈和眼袋的改善效果有限，如有严重问题应及时就医。
1.薏米
薏米富含维生素E，能够起到抗氧化的作用，从而淡化色素沉着。此外，其还具有利水消肿的功效，有助于改善眼部浮肿。适量摄入薏米可辅助去除黑眼圈及眼袋，但需长期坚持食用效果才会明显。
2.冬瓜
冬瓜中含有丰富的膳食纤维以及水分，可以促进身体的新陈代谢，对于缓解因体内毒素积聚引起的黑眼圈有一定的作用。适当进食冬瓜可以帮助排出体内的废物和毒素，从源头上减少黑眼圈的形成。
3.苹果
苹果中含有的果酸成分能有效抑制黑色素的沉淀，进而达到祛除黑眼圈的目的。经常吃苹果有利于促进皮肤细胞更新，改善血液循环，从而减轻眼袋的症状。
4.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，该物质可在人体内转化为维生素A，而维A有助于维持角质层稳定性并促进表皮细胞再生。适当食用胡萝卜对维护眼睛健康有积极作用，可降低长时间用眼导致的眼袋产生概率。
5.绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗炎功效，能够帮助舒缓眼部疲劳和红肿；同时还可以提高血管通透性、促进淋巴循环，从而减少眼部水肿发生。经常饮用绿茶可增强机体免疫力、降低血压水平，在一定程度上预防或减轻因上述因素诱发的黑眼圈和眼袋问题。
饮食调整是改善黑眼圈和眼袋的一种方法，但并不能立即见效。建议患者避免过度熬夜，保证充足的睡眠时间，以利于眼部肌肤恢复正常的生理功能。
2024-04-01 06:28
举报向医生提问
