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神经根型颈椎病自我治疗方法
补充说明：神经根型颈椎病自我治疗方法
a******W 2022-01-04 19:49
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
神经根型颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、热敷治疗、针灸治疗等方法进行自我管理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力量对颈椎施加牵引力来缓解压迫神经的症状。此方法有助于拉伸颈部肌肉并减少突出椎间盘对神经根的压迫；适用于因骨刺、增生性关节炎引起的颈项部肌群紧张所致疼痛及活动受限。
2.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能训练，如米字操、小燕飞等，每日完成一定数量的标准动作。功能锻炼能够增强颈部肌肉的力量和耐力，改善血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛症状，提高生活质量。
3.热敷治疗
使用热水袋、暖贴或者温热毛巾直接放置于患处，每次15-30分钟，每日多次。热敷能促进局部血液循环，放松紧张的肌肉组织，缓解肌肉痉挛状态，从而减轻压迫感和不适感。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗持续时间约30-60分钟。针灸可调节神经系统功能紊乱，缓解肌肉紧张和疼痛，对于改善睡眠质量也有积极作用。
除上述措施外，建议患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。同时应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。
2024-03-23 01:13
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