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子宫内膜厚做什么运动能改善
补充说明：子宫内膜厚做什么运动能改善
a******W 2022-01-05 16:18
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通常情况下，子宫内膜厚的患者可以通过做凯格尔运动、慢跑、瑜伽、游泳等运动方式辅助改善。
1、凯格尔运动
凯格尔运动是一种借助伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力的方法，该运动能够改善子宫内膜厚的情况，缓解子宫内膜增生引起的不适症状。患者可以平躺，双腿屈膝，然后用力收缩盆底肌肉，保持5秒钟后再放松，每次坚持做15分钟左右，有助于改善病情。
2、慢跑
慢跑可以促进血液循环，有助于增强体质，提高免疫力，对子宫内膜厚的患者也有一定益处。但患者要注意慢跑时不要过于剧烈，以免引起不适症状。
3、瑜伽
瑜伽可以促进血液循环，有助于增强体质，提高免疫力，对子宫内膜厚的患者也有一定益处。但患者要注意瑜伽时不要过于剧烈，以免引起不适症状。
4、游泳
游泳可以促进新陈代谢，有助于增强体质，提高免疫力，对子宫内膜厚的患者也有一定益处。但患者要注意游泳时不要过于剧烈，以免引起不适症状。
5、其他运动
除上述运动外，患者还可以通过骑自行车、跳绳、打羽毛球等方式进行改善。
日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，可以补充身体所需要的营养。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2022-01-05 19:50
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子宫内膜增生也称为癌前病变，它具有一定的癌变倾向。子宫内膜增生有可逆性病变，可能发展为癌。绝大多数子宫内膜增生是一种可逆性病变，或保持一种持续性良性状态。仅有少数病例在较长的时间间隔以后可能发展为癌。子宫内膜增生有单纯增生、复杂增生及不典型增生3种类型。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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