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发病时间:不清楚
补充说明:肩关节不稳定怎么锻炼
2021-09-22 19:44
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长:擅长运用传统针灸,中医正骨与现代中医治疗技术相结合,优化治疗颈椎病,腰椎间盘突出症,肩周炎,腱鞘炎,膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
肩关节不稳定一般通过主动的方式进行锻炼。主要是进行肩关节部位的外展、前屈等,比如进行爬墙训练,将上肢抬高向上攀爬,从而达到锻炼肩关节的目的。在必要时还应进行关节松动的训练。在锻炼时,患者一定要注意运动量,运动不要过于剧烈,应循序渐进,而在锻炼以后,可以对肩关节部位进行按摩、热敷等处理。
2021-09-30 13:32
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