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男的晚上老打呼噜怎么办
补充说明：男的晚上老打呼噜怎么办
a******W 2022-01-13 14:48
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
男的晚上老打呼噜可以考虑采取生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、减肥、睡眠呼吸机使用等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前避免饮酒、吸烟及过量饮食；建议采取侧卧位而非仰卧位睡眠。酒精和烟草可导致上气道肌肉松弛，而仰卧位睡眠可能导致舌后坠加重阻塞；侧卧位有助于减少上述因素对气道的影响。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器通过增加鼻腔通气面积来缓解打鼾，通常在夜间佩戴。此方法适用于因慢性鼻炎或过敏性鼻炎引起的轻度至中度打鼾。能有效改善通气状况，减轻打鼾现象。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器是一种定制化的医疗器械，需要在专业医师指导下使用。其作用是改变下颌位置，通常在夜间佩戴。该器械适合于存在口呼吸习惯或存在咬合不正等问题导致的打鼾患者。能够有效地纠正不良姿势，从而减少打鼾发生。
4.减肥
减肥可以通过控制饮食和加强体育锻炼实现，目标是将体重维持在正常范围内。对于超重或肥胖引起颈部脂肪堆积所致打鼾者有明显效果。减少脂肪组织对气道的压迫，提高呼吸道通畅度。
5.睡眠呼吸机使用
睡眠呼吸机是一种便携式设备，需依据医嘱设置工作模式和压力水平，并定期清洁维护。该设备主要用于治疗严重阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。通过持续提供正压空气流防止气道塌陷，显著降低睡眠时的呼吸暂停次数。
除上述措施外，建议患者定期更换枕头高度，保持适宜的枕头高度有助于改善睡眠姿势，进而缓解打鼾症状。同时应避免长时间久坐不动，适当运动如散步、游泳等可以帮助增强肺活量和心肺功能，也有助于改善打鼾情况。
2024-01-09 15:11
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打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
症状起因：在医学上，打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。根据统计数据显示，打鼾问题以男性较为严重，男与女的比例是“6比1”。另一方面，男性打鼾开始得较早，大约在20岁以后就有可能发生，女性较男性为迟，多数发生在40岁以后。 在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起： 1、中枢性方面的疾病引起 2、阻塞性方面的疾病引起 3、混合性方面的疾病引起 一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。 身体因素： 一、扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。 二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。 三、呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。 四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 五、：因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。 心理学角度 打鼾是人在睡梦中的语言和反应的体现。 通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。外界声音干扰越大，打鼾的声音也越大，打鼾的频率越高。相对在比较安静的环境中，打鼾的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。这与居住环境有直接关系。心理学上来说，打鼾是人类在睡梦中与现实世界的交谈。外界的声音对人造成的影响，而休眠中的人就用打鼾来回应外界的反应。
可能疾病： 睡眠呼吸暂停综合征
常见检查：
就诊科室：呼吸
健康问答
