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精子成活率低应该吃什么补
补充说明：精子成活率低应该吃什么补
a******W 2022-01-13 14:48
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
精子成活率低可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜花等食物来改善，但食物并不能完全替代治疗。若症状持续或加重，建议及时就医寻求专业治疗。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾丸激素的重要矿物质。因此，牡蛎有助于提高精子质量和数量。此外，牡蛎还富含维生素B群、硒等营养素，可促进生殖系统健康，改善精子活力和形态。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有的微量元素锌对男性生殖功能有益，能够提高精子质量及活动力。此外，南瓜籽中的镁也有助于维持正常血压水平，并支持心脏健康。
3.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸以及多种抗氧化成分，这些物质可以增强精子活力并减少其死亡率。研究发现经常摄入核桃能够显著提升精液中锌含量，并且降低精子DNA损伤风险。
4.虾
虾肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，其中的精氨酸有利于精子形成。而且虾肉中还存在大量的虾青素，该物质具有较强的抗氧化作用，能清除体内自由基，从而起到保护精子的作用。
5.韭菜花
韭菜花是一种天然的植物雌激素来源，可以帮助平衡体内的性激素水平，进而改善精子质量。此外，韭菜花还含有硫化物，这些化合物被证明具有抗炎效果，可能通过抑制炎症反应来改善生育能力。
对于精子存活率低的情况，建议患者适当增加富含锌、硒、维生素E等营养素的食物摄入量，如贝类、坚果等。同时，避免吸烟和过量饮酒，以减少有害物质对精子的影响。
2024-02-21 03:44
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