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【降低鬼头敏感度物理锻炼法？】
补充说明：【降低鬼头敏感度物理锻炼法？】
a******W 2023-12-08 18:04
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医生回答(1)
杨精雅 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【降低鬼头敏感度物理锻炼法？】降低阴茎的龟头敏感度是很多有早泄症状的人群追求的目标。对于轻中度的早泄患者而言，在没有药物治疗的情况下可以尝试一些物理治疗方法来帮助延时，比如挤压法、冷热敷交替法等。
一、挤压法
建议在性生活前用避孕套将阴茎根部挤住，这样能够减少包皮和阴茎头之间的摩擦，从而达到降低敏感度的目的。这种方法虽然简单易行，但是效果有限，并且需要双方配合默契才能奏效。
二、冷热敷交替法
1.冷水冲洗：首先准备一个干净的小盆或者桶，然后往里面接上凉水，接着浸泡阴囊一段时间。每天坚持2-3次，每次5分钟即可。
2.冰袋冷敷：如果家里有条件的话，也可以使用冰袋来进行冷敷处理。具体操作方法为：先将冰袋放在冰箱内冷冻一会儿，然后再将其取出，用手按压排除掉里面的空气后就可以直接用来冷敷了。重复上述步骤直到感觉舒适为止。
三、其他方法
还可以通过控制自身情绪、调整姿.势等方式来改善。
1.控制自身情绪：在进行房事的时候要注意保持放松的心态，不要过于紧张焦虑。可以通过深呼吸的方式来缓解压力，同时也要学会控制自己的兴奋程度。
2.调整姿.势：可以选择侧卧位或俯卧位等不太刺激的姿.势开始，逐渐适应后再换回原来的姿.势。
总之，降低龟头敏感度是一个循序渐进的过程，需要持之以恒地坚持下去才能够取得好的效果。如果以上方法无效，请及时就医检查是否患有相关疾病。
2023-12-08 18:04
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