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运动后为什么不能洗澡
补充说明：运动后为什么不能洗澡
2023-09-23 05:16
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许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
运动后不能洗澡的原因主要是避免引起头晕、低血糖、肌肉酸痛、心跳加快、疲劳等症状。
1、头晕
在运动时，身体的血液循环会加快，毛细血管扩张，如果此时洗澡，可能会导致脑部的血液供应不足，从而引起头晕的症状。
2、低血糖
运动时会消耗身体大量的能量，会导致体内的血糖含量下降，如果在运动后洗澡，可能会导致血糖进一步下降，从而引起低血糖的症状，如头晕、乏力、心慌等。
3、肌肉酸痛
在运动时，肌肉会进行无氧呼吸，产生大量的乳酸。如果在运动后洗澡，可能会导致乳酸堆积，从而引起肌肉酸痛的症状。
4、心跳加快
在运动时，身体的血液循环会加快，心脏的泵血功能也会随之加强。如果在运动后立即洗澡，可能会导致心脏的泵血功能受到影响，从而引起心跳加快的症状。
5、疲劳
在运动后身体的肌肉处于紧张的状态，此时洗澡可能会消耗大量的能量，从而导致身体疲劳。
建议患者在运动后不要立即洗澡，可以适当休息一段时间，等到身体的汗液消退后再洗澡。同时在运动后还需要注意及时补充水分，以免出现脱水的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:39
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