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血糖高的人吃什么水果好
补充说明：血糖高的人吃什么水果好
a******W 2024-12-26 11:51
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血糖高的人可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和樱桃等水果。但需要注意的是，水果中仍然含有一定的糖分，所以不宜过量摄入，且不能替代药物治疗。
1.苹果
苹果富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可促进胃肠蠕动，改善消化功能。长期食用有利于预防糖尿病患者发生便秘。
2.梨
梨含有丰富的水分及多种维生素、矿物质等营养成分，具有一定的润燥生津作用。血糖高的患者适当吃梨能够补充身体所需的水分以及营养物质，对于病情有一定的好处。
3.草莓
草莓含糖量较低且升糖指数不高，适合血糖偏高人群作为零食或加入酸奶中食用。草莓中的抗氧化剂可能对降低氧化应激状态有积极作用，从而辅助降低血糖水平。
4.蓝莓
蓝莓是低卡路里、高纤维、高抗氧化物含量的食品，其含有的花青素有助于提高胰岛细胞活性。血糖高的人群经常食用蓝莓可以帮助稳定血糖并支持心血管健康。
5.樱桃
樱桃富含天然植物化合物，如花青素和鞣花酸，这些物质具有抗氧化特性，能帮助降低血糖水平。血糖高的人群每天适量食用樱桃，可以起到较好的降血糖效果。
建议血糖偏高的人群密切监测血糖变化，以调整饮食结构和运动计划。若发现持续高血糖现象，则需要遵医嘱使用药物进行治疗，比如盐酸二甲双胍片、格列齐特片等。
2024-12-26 11:51
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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