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哺乳期能够减肥吗
补充说明:哺乳期能够减肥吗
2024-05-31 14:35
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
哺乳期可以减肥,但需注意饮食控制和适量运动,避免影响母乳质量和自身健康。
哺乳期女性由于激素变化和母乳喂养,新陈代谢加快,能量消耗增加,有助于减肥。但应注意避免过度节食或剧烈运动,以保证足够的营养供应和维持母乳质量。此外,应关注产妇的心理健康,避免因产后抑郁等因素影响减肥效果。
若在哺乳期间出现体重下降过快、乏力等症状,可能与甲状腺功能亢进有关,此时需要及时就医检查,排除疾病因素的影响。
建议通过均衡饮食和适量运动来控制体重,同时保持良好的心态和充足的休息,确保母婴双方的健康。
2024-06-05 10:02
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