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儿童睡前拉伸可以长高吗

发病时间：不清楚

儿童睡前拉伸可以长高吗

补充说明：儿童睡前拉伸可以长高吗

2024-10-11 10:35

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张洪科主治医师西安交通大学第一附属医院三甲

擅长：新生儿先天胃肠道畸形、小儿普外、小儿肝胆胰疾病等疾病诊疗。

提问

儿童睡前拉伸可以促进身高增长。
这是因为拉伸运动可以刺激生长激素的分泌，而生长激素对于骨骼的生长和发育至关重要。通过睡前的适当拉伸，儿童可以放松肌肉、增加关节活动范围，从而有助于促进身高增长。然而，单纯依靠睡前拉伸并不能保证儿童一定会长高，还需要结合均衡饮食、充足睡眠和适量的运动等多方面因素。

2024-10-11 13:45

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