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减肥的能吃西瓜吗
补充说明：减肥的能吃西瓜吗
2024-05-14 18:37
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用西瓜。
西瓜中富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，进而加快新陈代谢，有助于排出体内多余的废物和毒素，减少脂肪堆积。另外，西瓜还含有一定量的水分，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于控制饮食总热量。
如果存在糖尿病或血糖偏高的情况下，则不建议过多食用西瓜。
在减肥过程中，注意合理搭配饮食，并配合适当运动锻炼，以帮助消耗能量，避免脂肪囤积。
2024-05-14 18:56
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